Стретчинг, иными словами - растяжки. Стретчинг (от анг. глагола to stretch - растягивать) — это комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости и растяжки. Пять плюсов растяжки: 1.Улучшается состояние позвоночника. 2. Один из важнейших плюсов растяжки – это релаксация. 3. Повышается качество кровообращения в растягиваемой зоне. 4.Ускоряется обмен веществ. 5.Улучшается качество движений.