В группе занимается всего 5–6 детей в возрасте от 2 до 7 лет – все группы разделены по возрастам. В программу занятий входят упражнения на развитие мышечной силы, гибкости, выносливости и координации движений, укрепление спины, коррекцию плоскостопия, подвижные игры. Дети делают дыхательную гимнастику, это ведь хорошая профилактика респираторных заболеваний. Всё занятие проходит в игровой форме. Дети не тянутся макушкой к потолку, вытягивая позвоночник, – это цветочек тянется к солнцу. Они не развивают гибкость в позе йогов «собака головой вниз» – это настоящие щенки греются на солнце. Во время выполнения упражнений тренер рассказывает много интересного. Это может быть история о подводном мире, сказка, легенда или рассказ о строении человеческого тела.